Abnehmen mit spaß

Ich bin kein Freund von Diäten. Es hat sich herausgestellt das sich nach einer Diät ein Jojo-Effekt einstellt. Unser Körper ist nämlich äußerst schlau. Er merkt sich das er bei der Diät in Hungersnot geraten ist. Deshalb nimmt er möglichst viel mehr auf und speichert es als Fett, damit er beim nächsten Mal überleben kann. Je mehr Diäten Sie machen umso weniger gut können Sie abnehmen.

DESHALB

Abnehmen ist langfristig nur möglich, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen und wer einen aktiven Stoffwechsel hat, dem fällt auch das Abnehmen leichter. Dabei spielen auch das Alter, das Geschlecht und die Lebensweise eine Rolle und jeder isst und ist anders, deshalb ist es auch so wichtig jedes einzelne Profil genau anzusehen und zu bewerten.

So haben ältere Menschen und Frauen in der Regel einen langsameren Stoffwechsel als Jüngere und Männer. 

Wenn man effektiv und dauerhaft abnehmen möchte ist es von großer Bedeutung den Stoffwechsel anzuregen und damit die Fettverbrennung in Gang zu bringen.

Ich helfe Ihnen gerne dabei ein für Sie individuelles Abnehm- und Wohlfühlprogramm zu erstellen. Gemeinsam verändern wir Ihre Einstellung zum Essen und das alte Ess- und Bewegungsverhalten ohne Druck und Stress.

mehr zum Stoffwechsel finden Sie hier

Eine langfristige Ernährungsumstellung ist die effektivste Methode seinen Stoffwechsel richtig einzustellen und sein gewünschtes Körpergewicht zu halten.

Zuerst müssen wir den Ist-Zustand abklären, was nehmen wir bisher zu uns an Fetten, Eiweißen, Kohlehydraten. Was ist unser Verbrauch an Energie.

Dann erst können wir eventuelle schlechte Gewohnheiten ändern, die passende Nahrung für uns finden.

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für Alle dijenigen die keine Zeit haben ......

einzukaufen, zu kochen und neben dem Job aktiv zu werden zeige ich hier eine Möglichkeit mit natürlichen Vitalstoffen zu fasten und die Ernährungsumstellung einzuleiten.

Fastenkuren gibt es viele, ein Beispiel wie man es mit Zugabe von veganen Vitalstoffen aus natürlichem Anbau machen kann finden Sie hier